超商豆漿減肥法

2010年5月13日 — 不過市面上豆漿到處都是，黃鴨子卻深愛統一高纖無糖豆漿，因為高蛋白的豆漿搭上高纖&無糖就是一整個完美，可以促進腸胃蠕動又低熱量，這樣才是減肥好搭檔 ...

2010年6月27日 — ‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉‧注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。

2020年7月7日 — 超商減醣飲食5大原則 · 蛋類：茶葉蛋、蒸蛋湯、茶碗蒸。 · 肉類：雞腿、雞翅、雞湯。 · 菜類：生菜沙拉、溫沙拉。 · 豆製品：無糖豆漿。 · 乳製品：無糖優酪乳 ...

... 超商豆漿減肥餐」，已引起網友群起傚尤。到底這份菜單的減重原理為何？<br> <br> 減重名醫楊名權醫師表示，「超商豆漿減肥餐」是利用超商常見的無糖高纖豆漿其高蛋白 ...

2008年6月16日 — 在熱量控制的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。 楊 ...

2023年12月19日 — ELLE特別採訪營養師夏子雯為我們分析最新超商減肥 ... 如果是吃素的人可以選擇植物性的蛋白質，像是豆漿、豆腐。 ... 比起傳統計算一日熱量，控制卡路里攝取的 ...

2021年8月21日 — 只要在月經來潮的前七天，每餐於飯前喝下200c.c的無糖豆漿，攝取足夠的蛋白質，有效幫助腸胃蠕動，就能有效增加飽足感。當月經結束後，體內雌激素增加， ...

2022年11月4日 — 豆漿可以代替牛奶嗎？營養師揭露「豆漿瘦身」7個重點、減重好處，「這個」時間攝取減重效果最好～. 減重時來杯「無糖豆漿」，增加飽足感還能幫助瘦身～.

1. 盡量選擇原型食物，少油、少美乃滋 · 2. 確認蛋白質含量多寡 · 3. 飲品選無糖，才能減少精緻糖的攝取量 · 4. 若蛋白質總量仍偏低，建議加購茶葉蛋1-2顆或飲品選無糖豆漿， ...